ΠΟΙΟΣ ΕΣΠΑΣΕ ΤΟ ΒΑΖΟ;

 

ΠΟΙΟΣ ΕΣΠΑΣΕ ΤΟ ΒΑΖΟ;

Ποιος έσπασε το βάζο; Δεν υπάρχουν στοιχεία στην εικόνα που να αποκαλύπτουν την απάντηση σε εσάς. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει σωστή απάντηση. Τώρα, πρέπει να κάνετε την επιλογή σας και διαβάστε  τι σημαίνει για την προσωπικότητά σας.

 

Α.  Το παιδί Α φαίνεται να είναι η πιο προφανής επιλογή. Οι άλλοι κοιτάζουν προς το μέρος του, ενώ εκείνος σκύβει το κεφάλι μετανιωμένος. Ωστόσο, ίσως είναι και αυτός που παίρνει την ευθύνη κάθε φορά. Μπορεί να είναι ο τυπικός αποδιοπομπαίος τράγος, που όλοι δείχνουν με το δάχτυλό τους κάθε φορά που υπάρχει έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων. Ίσως είναι στην πραγματικότητα ο πιο ταπεινός που συχνά παίρνει την ευθύνη για κάποιον άλλο.Με βάση την επιλογή σας, φαίνεται ότι εστιάζετε στις λεπτομέρειες και είστε υπεύθυνος. Είστε πολύ προσεκτικός με τα πάντα και όλους γύρω σας. Αν επιλέξατε άλλο παιδί, συνεχίστε να διαβάζετε.

Β. Η επόμενη επιλογή είναι το κορίτσι Β. Φαίνεται να είναι το μεγαλύτερο από όλα τα παιδιά. Κοιτάζει το παιδί Α με τρόπο που διαβεβαιώνει ότι είναι ο ένοχος. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να πιστεύουν ότι κοιτάζει το αγόρι με μια συμπονετική ματιά, χαμογελώντας για να δείξει την αγάπη της χωρίς να τον κρίνει. Αν κάνατε αυτή την επιλογή, είστε ένας πολύ ευσυνείδητος άνθρωπος. Δείχνετε κατανόηση πριν κρίνετε ένα άτομο και αναζητάτε δικαιοσύνη. Δεν είστε το είδος του ατόμου που αφήνει τους φίλους του να μπλέξουν σε μπελάδες.

Γ. Το παιδί Γ είναι το πιο ύπουλο από όλα. Χρησιμοποιεί τη μυστική γλώσσα του σώματος: Απλά κοιτάξτε πώς κρατά τα χέρια στις τσέπες του σαν να προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματά του. Αυτό που σκέφτεται είναι: «Ναι! Το έκανα, αλλά τώρα θα ξεφύγω γιατί όλοι κατηγορούν τους άλλους». Εάν έχετε επιλέξει το παιδί Γ και νομίζετε ότι κρύβει τα συναισθήματά του, καθώς οι περιστάσεις τον ευνοούν, τότε έχετε την προσωπικότητα ενός ηγέτη. Μπορείτε να αναγνωρίσετε προβλήματα που προκαλούνται από ανθρώπους, όχι περιστάσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε πάντα προσεκτικοί με τους ανθρώπους γύρω σας, αν και δεν το δείχνετε συχνά.

Δ. Το κορίτσι Δ προσεγγίζει τη μαμά του, γεγονός που μαρτυρά ότι πιθανότατα φοβάται για το σπασμένο βάζο και τις συνέπειες που θα προκύψουν αν είναι ο ένοχος. Είναι η μόνη εκτός από τη μητέρα της που κοιτάζει το βάζο. Όλοι οι άλλοι κοιτάζουν αλλού. Η μικρή κόρη κρύβεται κοντά στη μητέρα της, προσπαθώντας να αποφύγει την οργή και την τιμωρία της. Από ψυχολογική άποψη, η επιλογή του παιδιού Δ αποδεικνύει ότι είστε υπεύθυνος και αξιόπιστος άνθρωπος. Αυτή είναι μία από τις ιδιότητες που σας κάνει να πετυχαίνετε σε όλα όσα κάνετε στη ζωή. Κάθε μέρα προσπαθείτε να είστε καλύτερος άνθρωπος κρατώντας τα λάθη και τις αδυναμίες στο μυαλό σας. Εμπιστεύεστε τους άλλους εύκολα και γι’ αυτό είστε πολύ ευαίσθητοι.

Τι γνωρίζεις για το κρέας;

 

Ποιο κρέας περιέχει το λιγότερο λίπος;Κοτόπουλο (μπούτι) - Χοιρινό (φιλέτο, ψαρονέφρι) - Μοσχάρι (φιλέτο)
Τα 100γρ από μπούτι κοτόπουλο περιέχουν 7,5γρ λίπους.
Τα 100γρ από χοιρινό φιλέτο (ψαρονέφρι) περιέχουν μόλις 2,2γρ λίπους.
Τα 100γρ από μοσχάρι φιλέτο περιέχουν 13γρ λίπους.

Ποιο περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα σε βιταμίνη Β12; Αρνίσιο συκώτι = Χοιρινό συκώτι = Μοσχαρίσιο συκώτι

Τα 100γρ συκώτι από αρνίσιο κρέας περιέχουν 90μgr βιταμίνης Β12.
Τα 100γρ συκώτι από χοιρινό κρέας περιέχουν 26 μgr βιταμίνης Β12,
Τα 100γρ συκώτι από μοσχαρίσιο κρέας περιέχουν 60μgr βιταμίνης Β12.

Οι καθημερινές μας ανάγκες για ενήλικες είναι: 2,4μgr βιταμίνης Β12.

Ποιο από τα παρακάτω περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα σε πρωτεΐνες; Κοτόπουλο (στήθος) - Κουνέλι (στήθος) - Μοσχάρι (φιλέτο)
Τα 100γρ από στήθος κοτόπουλο περιέχουν 18γρ πρωτεϊνών.
Τα 100γρ από στήθος κουνέλι περιέχουν 21,8γρ πρωτεϊνών.
Τα 100γρ από φιλέτο μοσχάρι περιέχουν 28γρ πρωτεϊνών.

Ποια είναι η καλύτερη πηγή σεληνίου από τα παρακάτω; Μοσχαρίσια μπριζόλα - Χοιρινή μπριζόλα (άπαχη) = Κοτόπουλο στήθος
Τα 100γρ μοσχαρίσιας μπριζόλας περιέχουν 47,4 μgr σεληνίου.
Τα 100γρ άπαχης χοιρινής μπριζόλας περιέχουν 36 μgr σεληνίου.
Τα 100γρ στήθος κοτόπουλο περιέχουν 32 μgr σεληνίου.

Οι καθημερινές ανάγκες για ενήλικα είναι: 55μgr

Ποιο από τα παρακάτω επεξεργασμένα είδη περιέχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλάτι; Σαλάμι αέρος - Γαλοπούλα βραστή - Μπέικον

Τα 100γρ σαλάμι αέρος (χοιρινό) περιέχουν 4γρ αλάτι.
Τα 100γρ γαλοπούλας (βραστής, φέτες για τοστ) περιέχουν 2,3γρ αλάτι.
Τα 100γρ μπέικον (χοιρινό) περιέχουν 2,6γρ αλάτι.

Δεν πρέπει να καταναλώνουμε πάνω από 5γρ αλάτι (συνολικά) καθημερινά. Από αυτό τον αριθμό εξαιρούνται οι περιπτώσεις που έχουν λάβει συγκεκριμένες οδηγίες από το γιατρό τους για λόγους υγείας.

ΙΩΣΕΙΣ 2022-23

 

Ιός γρίπης - COVI-19 - Αναπνευστικός συγκυτιακός  ιός (RSV)

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

• Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
• Βήχας - φλέματα
• Πονόλαιμος
• Πυρετός - ρίγη
• Πόνοι στο σώμα
• Πονοκέφαλος
• Κούραση – κακουχία – εξάντληση - υπνηλία
• Ναυτία – έμετος - διάρροια

Πώς να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ της γρίπης και COVID-19;  Μόνο με ΤΕΣΤ (υπάρχει, σήμερα, διπλό για γρίπη και COVID-19). Εάν έχετε και συριγμό, αυτό είναι σημάδι για RSV.

Συμβουλές για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά και για γρήγορη ανάρρωση:

1.     Διατροφή. Πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο οργανισμός πρέπει να είναι πλήρως καλυμμένος με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο για θεραπεία αλλά και για πρόληψη. Η κατανάλωση φρούτων επιβάλλεται. Προτιμείστε σούπες π.χ. κοτόσουπα, και βάλτε μέσα καρότα, κολοκύθια, γλυκοπατάτες, πιπεριές, μπρόκολο για βιταμίνη Α, προσθέστε λεμόνι για βιταμίνη C. Ψάρια, θαλασσινά, λιναρόσπορο για Ω3. Οστρακοειδή, ξηροί καρποί, μανιτάρια, σύκα, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, αυγά, παντζάρια, πράσινα λαχανικά για ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνη Β. Γιαούρτι – ξινόγαλα (κεφίρ) για προ- και πρε-βιοτικά. Μέλι που έχει πολλές ουσίες και είναι άριστο αντιβηχικό. Τζίτζερ, σκόρδο, κρεμμύδι που έχουν πολλές δρόγες και είναι άριστα βότανα για όλες τις αρρώστιες. Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως μια πολυβιταμίνη, μπορούν να βοηθήσουν. Αποφεύγετε: πολύ ζεστά ροφήματα και σούπες, γλυκά, αλμυρά, ξινά,  σκληρές και τραγανές τροφές π.χ. παξιμάδια που ερεθίζουν το λαιμό, καφεΐνη, καραμέλες – ποτά χωρίς ζάχαρη που περιέχουν σορβιτόλη, λιπαρά, απλούς υδατάνθρακες π.χ. άσπρο ψωμί.

2.   Ενυδάτωση. Οι ανάγκες σας σε ενυδάτωση είναι πολύ υψηλότερες κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Πρέπει να πίνετε τόσα υγρά, όπως νερό, σούπες. Ροφήματα και φυσικούς χυμούς, ώστε τα ούρα σας να είναι πολύ ανοιχτόχρωμα. Αποφύγετε χυμούς με ζάχαρη, ποτά με καφεΐνη και αλκοόλ. Καλό κάνει η χρησιμοποίηση ενός υγραντήρα, που βοηθά στη μείωση της εξάπλωσης του ιού και στην ανακούφιση από το βήχα και τη ρινική συμφόρηση. Επίσης η ενυδάτωση βοηθά να διατηρηθούν οι μεμβράνες στην μύτη, τα μάτια και το στόμα υγρές, κάτι που εμποδίζει  παθογόνα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα.

3.     Ξεκούραση. Με την ανάπαυση, το σώμα σας μπορεί να αφιερώσει περισσότερη ενέργεια για την καταπολέμηση της γρίπης και την αποκατάσταση του οργανισμού .

4.     Ύπνος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα απελευθερώνει κυτοκίνες, πρωτεΐνες που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

5.     Θερμότητα. Να έχετε καλή θερμοκρασία στο χώρο σας. Ένα ζεστό ντους ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους. Οι μυϊκοί πόνοι εμφανίζονται από ορισμένες χημικές ουσίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.

6.     Φάρμακα. Υπάρχουν πολλά  συνταγογραφούμενα, ή μη, φάρμακα ενάντια στον πυρετό και τους πόνους, όπως παρακεταμόλη. Εάν βήχετε, πάρτε ένα κατασταλτικό του βήχα, ή ακόμη  ένα αποχρεμπτικό για την απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες. Εάν έχετε καταρροή ή βουλωμένη μύτη, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ρινικό σπρέι ή από του στόματος αποσυμφορητικό. Προσοχή: Τα άτομα με υπέρταση ή καρδιακή αρρυθμία πρέπει να είναι προσεκτικά, διότι μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Γι’ αυτό πρέπει ΠΑΝΤΑ να ζητάτε την συμβουλή γιατρού για το τι φάρμακα να πάρετε.

7.     Παραδοσιακά γιατροσόφια. Βότανα, εντριβές, βεντούζες, αναπνοές κ.ά. κάνουν σίγουρα καλό, αρκεί να είναι δοκιμασμένα.

Αποφύγετε τον πειραματισμό και την κατάχρηση.

Όλα με μέτρο και προσοχή.

 

ΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ

Βιολόγος και Φυσιογνώστης

 

 

ΑΠΑΝΤΗΣΗ στο viral QUIZ

 

η πραγματική απάντηση είναι επταψήφια: 

3452839

ΞΕΠΑΓΩΜΑ ΠΑΡΠΡΙΖ

 ΞΕΠΑΓΩΜΑ ΠΑΡΠΡΙΖ

https://drive.google.com/file/d/1n_kcOEEOyFzzDeDvWOX85NBB45tT0KnB/view

lock down και φόβος

Lockdown: πρόστιμα σχεδόν 1,5 εκατ. ευρώ μέσα σε τρεις ημέρες ΑΝΤ1 NEWS, WEB TV, 8.12.2020

Φαίνεται όμως ότι το Lockdown, εκτός από τα πρόστιμα, δεν έχει τα αποτελέσματα που αναμένονταν για τον περιορισμό της πανδημίας. Σε κάποιες πολιτείες τις Αμερικής, που δεν εφαρμόστηκε το Lockdown, οι θάνατοι είναι λιγότεροι ανά εκατομ. Πληθυσμού, από άλλες που εφαρμόστηκε. Αντίθετα λειτουργούν στην οικονομική καταστροφή των «μικρών», στον υπερπλουτισμό των «μεγάλων» και στη δημιουργία φόβου.

Ο φόβος σκοτώνει...

Στην Κίνα, στην μετά CoVid 19 εποχή, οι αυτοκτονίες έφτασαν στα ύψη. Μελέτες στη διάρκεια της πανδημίας έχουν δείξει αύξηση του αυτοκτονικού ιδεασμού στις ΗΠΑ και των θανάτων από αυτοχειρία στην Ιαπωνία.

Αυξήθηκαν οι αυτοκτονίες στην Ιαπωνία - Στην κρίση της πανδημίας το αποδίδουν ακτιβιστές.  ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ 10 Νοεμβρίου 2020

Αύξηση των αυτοκτονιών καταγράφεται στην Ιαπωνία κατά τη διάρκεια της πανδημίας, εν μέσω των προειδοποιήσεων των ειδικών ότι αυτή μπορεί να προκαλέσει κρίση ψυχικής υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο.     Σύμφωνα με τα στατιστικά της κυβέρνησης, οι θάνατοι από αυτοκτονία τον Οκτώβριο ήταν περισσότεροι από τους συνολικούς θανάτους λόγω κορωνοϊού που έχουν καταγραφεί στην Ιαπωνία από την αρχή της πανδημίας. LIFOTEAM, 30.11.2020

Είναι αυτοκτονίες από το φόβο "του πως θα ζήσουν τώρα" που έχασαν τη δουλειά τους, απώλεσαν αγαπημένα πρόσωπα, ανθρώπους που τους προστάτευαν κοκ

 «Καμία αύξηση» των αυτοκτονιών στην Ελλάδα. Η Ελλάδα φαίνεται πως γλίτωσε τα χειρότερα, η κατάσταση όμως μπορεί να αλλάξει στο δεύτερο κύμα πανδημίας. ΤΟ ΒΗΜΑ 17.11.2020

«Η πανδημία και η καραντίνα είναι πιθανό να προκαλέσουν ψυχικές ασθένειες  σε ανθρώπους που νιώθουν απομονωμένοι. Άλλοι μπορεί να έχουν χάσει συγγενικά τους πρόσωπα λόγω της πανδημίας, ή μπορεί να έχουν αρρωστήσει συγγενικά τους πρόσωπα, και μετά έχουμε το τεράστιο οικονομικό θέμα, καθώς πολύς κόσμος έχασε τη δουλειά του, ή είδε τις αποδοχές του να μειώνονται, ή έκλεισε τα καταστήματά του» Σωτήρης Βανδώρος, αναπληρωτής καθηγητής Οικονομικών Υγείας στο King’s College του Λονδίνου και στο Χάρβαρντ.

ΠΡΟΣΟΧΗ: τηρείτε ευλαβικά τα ατομικά μέτρα προστασίας (μάσκα, αποστάσεις, πλάσιμο χεριών, αποφυγή συγχρωτισμού). Είναι τα μόνα όπλα μας, προς το παρόν, κατά τον 3^ο παγκόσμιο πόλεμο που βιώνουμε.

 

 

Ο CoVi 19 και ο ηγέτης

 

Ο CoVi 19 και ο ηγέτης.

Είναι άραγε παραμύθι;

Μια μέρα ένας ηγέτης συναντάει τον CoVi 19 καθώς έμπαινε στην χώρα του και ο CoVi 19 του λέει:

 «Ήρθε η σειρά της χώρας σου.»

Ηγέτης: «Πόσους θα πάρεις;»

CoVi 19: «Χίλιους περίπου και θα φύγω.»

 

Μετά από ένα χρονικό διάστημα ο ηγέτης  ανταμώνει πάλι με τον CoVi 19 και του λέει:

«Είπες ψέματα, τελικά πέθαναν πολύ περισσότεροι από χίλιους κι ακόμη δεν έφυγες».

Κι ο CoVi 19 απαντά: «Δεν είπα ψέματα. Εγώ πήρα χίλιους. Τους υπόλοιπους τους σκοτώσατε εσείς. Εγώ σας προειδοποίησα αλλά εσείς δεν οχυρώσατε τη χώρα σας. Εσείς μου επιτρέπετε να παραμένω. Δεν θωρακίσατε το σύστημα υγείας σας. Δεν προστατέψατε τους πολίτες σας. Αντ’ αυτού βυθίζετε την οικονομία της χώρας σας στην άβυσσο. Κάποιοι πλουτίζουν περισσότερο ενώ ο λαός σας φτωχαίνει περισσότερο. Καταστρέφετε και την καθημερινότητα των πολιτών σας. Τους δημιουργείτε, όλο και περισσότερο, άγχος και φόβο.»

Τα μη σωστά ή ελλιπή μέσα προστασίας και η αφελής αδιαφορία κάποιων επιτρέπουν τον CoVi 19  να παραμένει ακόμα.

Όμως το άγχος και ο φόβος που μας δημιουργούν τα λανθασμένα και υπερβολικά μέτρα, είναι περισσότερο θανατηφόρα από την CoViD 19 που βιώνουμε.

Ας αντισταθούμε στο φόβο και στο άγχος. Η ζωή δεν είναι δεδομένη, ούτε πλήρως προβλέψιμη. Πολλές φορές μας ξαφνιάζει με απρόσμενες ανατροπές. Γιαυτό είναι όμορφη. Μπορούμε να θωρακιστούμε με χαμόγελα, με αίσθηση του χιούμορ, με παιδικό αθώο γέλιο. Και όπως είπε ένας σοφός:

«Τελικά όλα θα πάνε καλά. Κι αν δεν είναι καλά, τότε δεν έχει έρθει ακόμη το τέλος»!!!