tag:blogger.com,1999:blog-66448884727736767782024-03-13T01:46:00.733-07:00ΖΩΗ - ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑDrakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-45031251704215909672022-12-08T02:20:00.001-08:002022-12-08T02:20:25.853-08:00ΙΩΣΕΙΣ 2022-23<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><strong><u><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt;">Ιός γρίπης - COVI-19 - Αναπνευστικός συγκυτιακός<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ιός (RSV)<o:p></o:p></span></u></strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt;">ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ<o:p></o:p></span></strong></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Καταρροή ή βουλωμένη μύτη<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Βήχας - φλέματα<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πονόλαιμος<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πυρετός - ρίγη<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πόνοι στο σώμα<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πονοκέφαλος<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Κούραση – κακουχία – εξάντληση - υπνηλία<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "inherit","serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ναυτία – έμετος - διάρροια<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 4.65pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt;">Πώς να διακρίνετε τη διαφορά
μεταξύ της γρίπης και COVID-19;<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Μόνο με
ΤΕΣΤ (υπάρχει, σήμερα, διπλό για γρίπη και COVID-19). Εάν έχετε και </span><span style="background: white; color: black; font-family: "inherit","serif"; font-size: 12.0pt; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial;">συριγμό</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt;">, αυτό είναι σημάδι για RSV.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 4; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Σ</span><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">υμβουλές
για </span><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: -.1pt;">να ανακουφίσετε τα συμπτώματά και για
γρήγορη ανάρρωση:<o:p></o:p></span></p>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Διατροφή. </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Πρέπει</span></i><span style="background: white; color: black; font-family: "Roboto","serif"; font-size: 13.5pt;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">να καταναλώνουμε τρόφιμα, τα οποία ενισχύουν το
ανοσοποιητικό σύστημα.</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"> <span style="background: white;">Ο
οργανισμός πρέπει να είναι πλήρως καλυμμένος με βιταμίνες, μέταλλα,
ιχνοστοιχεία και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο για θεραπεία
αλλά και για πρόληψη. Η κατανάλωση φρούτων επιβάλλεται. Προτιμείστε σούπες π.χ.
κοτόσουπα, και βάλτε μέσα καρότα, κολοκύθια, γλυκοπατάτες, πιπεριές, μπρόκολο για
βιταμίνη Α, προσθέστε λεμόνι για βιταμίνη C. Ψάρια, θαλασσινά, λιναρόσπορο για Ω3.
Οστρακοειδή, ξηροί καρποί, μανιτάρια, σύκα, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια,
αυγά, παντζάρια, πράσινα λαχανικά για ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνη Β.
Γιαούρτι – ξινόγαλα (κεφίρ) για προ- και πρε-βιοτικά. Μέλι που έχει πολλές
ουσίες και είναι άριστο αντιβηχικό. Τζίτζερ, σκόρδο, κρεμμύδι που έχουν πολλές
δρόγες και είναι άριστα βότανα για όλες τις αρρώστιες. Τα συμπληρώματα
διατροφής, όπως μια πολυβιταμίνη, μπορούν να βοηθήσουν. </span></span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Αποφεύγετε: </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">πολύ ζεστά ροφήματα και σούπες, γλυκά, αλμυρά,
ξινά,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σκληρές και τραγανές τροφές π.χ.
παξιμάδια που ερεθίζουν το λαιμό, καφεΐνη, καραμέλες – ποτά χωρίς ζάχαρη που
περιέχουν σορβιτόλη, λιπαρά, απλούς υδατάνθρακες π.χ. άσπρο ψωμί.</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></i></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Ενυδάτωση.</span><em><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; font-family: "inherit","serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> </span></em><em><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Οι
ανάγκες σας σε ενυδάτωση είναι πολύ υψηλότερες κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Πρέπει
να πίνετε τόσα υγρά, </span></em><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">όπως</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;"> </span></i><strong><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt;">νερό,
σούπες. Ροφήματα και φυσικούς χυμούς,</span></i></strong><em><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> ώστε τα ούρα σας να
είναι πολύ ανοιχτόχρωμα</span></em><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">. </span></i><strong><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt;">Αποφύγετε
χυμούς </span></i></strong><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">με ζάχαρη,
ποτά με καφεΐνη και αλκοόλ. Καλό κάνει η χρησιμοποίηση ενός υγραντήρα, που βοηθά
στη μείωση της εξάπλωσης του ιού και στην ανακούφιση από το βήχα και τη ρινική
συμφόρηση. Επίσης η ενυδάτωση βοηθά να διατηρηθούν οι μεμβράνες στην μύτη, τα
μάτια και το στόμα υγρές, κάτι που εμποδίζει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παθογόνα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα.</span></i><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Ξεκούραση</span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">. Με την ανάπαυση, το σώμα σας μπορεί να αφιερώσει
περισσότερη ενέργεια για την καταπολέμηση της γρίπης και την αποκατάσταση του
οργανισμού . <o:p></o:p></span></i></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Ύπνος</span><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> Κατά τη
διάρκεια του ύπνου το σώμα απελευθερώνει κυτοκίνες, πρωτεΐνες που βοηθούν στην
καταπολέμηση των λοιμώξεων. </i></span><span style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Θερμότητα. </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Να
έχετε καλή θερμοκρασία στο χώρο σας. Ένα ζεστό ντους ανακουφίζει από τους
μυϊκούς πόνους.</span></i><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Οι μυϊκοί πόνοι εμφανίζονται από ορισμένες χημικές
ουσίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.</span></i><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;"><o:p></o:p></span></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></i><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Φάρμακα. </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Υπάρχουν πολλά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συνταγογραφούμενα, ή μη, φάρμακα ενάντια στον
πυρετό και τους πόνους, όπως παρακεταμόλη. <span style="background: white;">Εάν
βήχετε, πάρτε ένα κατασταλτικό του βήχα, ή ακόμη<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένα αποχρεμπτικό για την απομάκρυνση της
βλέννας από τους πνεύμονες.</span> Εάν έχετε καταρροή ή βουλωμένη μύτη, μπορείτε
να δοκιμάσετε ένα ρινικό σπρέι ή από του στόματος αποσυμφορητικό. </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Προσοχή:</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Τα άτομα με υπέρταση ή καρδιακή αρρυθμία πρέπει να
είναι προσεκτικά, διότι μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές παρενέργειες και
αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Γι’ αυτό πρέπει </span></i><strong><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt;">ΠΑΝΤΑ
να ζητάτε την συμβουλή γιατρού για το τι φάρμακα να πάρετε</span></i></strong><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">.<o:p></o:p></span></i></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Παραδοσιακά γιατροσόφια.</span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Βότανα, εντριβές, βεντούζες, αναπνοές κ.ά. κάνουν
σίγουρα καλό, αρκεί να είναι δοκιμασμένα. </span></i><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;"><o:p></o:p></span></h4>
<h4 align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Αποφύγετε τον πειραματισμό και την κατάχρηση.<o:p></o:p></span></h4>
<h4 align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">Όλα με μέτρο και προσοχή.<o:p></o:p></span></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;"><o:p> </o:p></span></h4>
<h4 align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; letter-spacing: -.1pt;">ΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ<o:p></o:p></span></h4>
<h4 align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Βιολόγος και
Φυσιογνώστης<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></span></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; letter-spacing: -.1pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></i></h4>
<h4 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></h4>Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-42019468488941040962022-02-21T01:43:00.001-08:002022-02-21T01:43:09.464-08:00ΑΠΑΝΤΗΣΗ στο viral QUIZ<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">η πραγματική απάντηση είναι επταψήφια: </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: x-large;">3452839</span></b></p>Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-90406915617412513502021-01-20T02:50:00.000-08:002021-01-20T02:50:14.588-08:00ΞΕΠΑΓΩΜΑ ΠΑΡΠΡΙΖ<p> <a href="https://drive.google.com/file/d/1n_kcOEEOyFzzDeDvWOX85NBB45tT0KnB/view" rel="nofollow" target="_blank">ΞΕΠΑΓΩΜΑ ΠΑΡΠΡΙΖ</a></p><p>https://drive.google.com/file/d/1n_kcOEEOyFzzDeDvWOX85NBB45tT0KnB/view</p>Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-18420775823922783222020-12-08T00:23:00.001-08:002020-12-09T02:44:56.571-08:00lock down και φόβος<p><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Lockdown:</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"> πρόστιμα σχεδόν 1,5 εκατ. ευρώ μέσα σε τρεις
ημέρες <i>ΑΝΤ1 </i></span><i><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">NEWS</span></i><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">,
</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">WEB</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">TV</span></i><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">, 8.12.2020<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Φαίνεται
όμως ότι το Lockdown, εκτός από τα πρόστιμα, δεν έχει τα αποτελέσματα που
αναμένονταν για τον περιορισμό της πανδημίας. Σε κάποιες
πολιτείες τις Αμερικής, που δεν εφαρμόστηκε το Lockdown, οι θάνατοι είναι
λιγότεροι ανά εκατομ. Πληθυσμού, από άλλες που εφαρμόστηκε. Αντίθετα
λειτουργούν στην οικονομική καταστροφή των «μικρών», στον υπερπλουτισμό των «μεγάλων»
και στη δημιουργία φόβου. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Ο
φόβος σκοτώνει... <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Στην
Κίνα, στην μετά CoVid 19 εποχή, οι αυτοκτονίες έφτασαν στα ύψη. Μελέτες στη
διάρκεια της πανδημίας έχουν δείξει αύξηση του αυτοκτονικού ιδεασμού στις ΗΠΑ
και των θανάτων από αυτοχειρία στην Ιαπωνία.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-color-alt: windowtext;">Αυξήθηκαν
οι αυτοκτονίες στην Ιαπωνία - Στην κρίση της πανδημίας το αποδίδουν ακτιβιστές.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i>ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ </i></span><i><span style="color: #555555; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">10 Νοεμβρίου 2020</span></i><span style="color: #555555; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background: white; color: #242424; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αύξηση των αυτοκτονιών καταγράφεται στην Ιαπωνία κατά
τη διάρκεια της πανδημίας, εν μέσω των προειδοποιήσεων των ειδικών ότι αυτή
μπορεί να προκαλέσει κρίση ψυχικής υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Σύμφωνα με τα στατιστικά της κυβέρνησης<b>,
οι θάνατοι από αυτοκτονία τον Οκτώβριο ήταν περισσότεροι από τους συνολικούς
θανάτους λόγω κορωνοϊού</b> που έχουν καταγραφεί στην Ιαπωνία από την αρχή της
πανδημίας. </span><i><span lang="EN-US" style="background: white; color: #242424; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">LIFOTEAM</span></i><i><span style="background: white; color: #242424; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">, 30.11.2020</span></i><span style="background: white; color: #242424; font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Είναι
<b>αυτοκτονίες από το φόβο</b> "του πως θα ζήσουν τώρα" που έχασαν τη
δουλειά τους, απώλεσαν αγαπημένα πρόσωπα, ανθρώπους που τους προστάτευαν κοκ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>«Καμία αύξηση» των αυτοκτονιών στην Ελλάδα. Η
Ελλάδα φαίνεται πως γλίτωσε τα χειρότερα, η κατάσταση όμως μπορεί να αλλάξει
στο δεύτερο κύμα πανδημίας. <i>ΤΟ ΒΗΜΑ 17.11.2020<o:p></o:p></i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">«Η
πανδημία και η καραντίνα είναι πιθανό να προκαλέσουν ψυχικές ασθένειες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε ανθρώπους που νιώθουν απομονωμένοι. Άλλοι
μπορεί να έχουν χάσει συγγενικά τους πρόσωπα λόγω της πανδημίας, ή μπορεί να
έχουν αρρωστήσει συγγενικά τους πρόσωπα, και μετά έχουμε το τεράστιο οικονομικό
θέμα, καθώς πολύς κόσμος έχασε τη δουλειά του, ή είδε τις αποδοχές του να
μειώνονται, ή έκλεισε τα καταστήματά του» <i>Σωτήρης Βανδώρος, αναπληρωτής
καθηγητής Οικονομικών Υγείας στο King’s College του Λονδίνου και στο Χάρβαρντ.<o:p></o:p></i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ΠΡΟΣΟΧΗ:
</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">τηρείτε ευλαβικά τα ατομικά μέτρα
προστασίας (μάσκα, αποστάσεις, πλάσιμο χεριών, αποφυγή συγχρωτισμού). Είναι τα
μόνα όπλα μας, προς το παρόν, κατά τον 3<sup>ο</sup> παγκόσμιο πόλεμο που βιώνουμε.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-18464475269222412272020-12-07T11:00:00.001-08:002020-12-07T11:00:25.954-08:00Ο CoVi 19 και ο ηγέτης<p> </p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: center;"></p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: center;"></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-themecolor: text1;">Ο </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: text1;">CoVi</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-themecolor: text1;"> 19 και ο ηγέτης.<o:p></o:p></span></u></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><i><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">Είναι άραγε
παραμύθι;<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">Μια μέρα ένας
ηγέτης συναντάει τον </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">CoVi</span><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"> 19 καθώς έμπαινε
στην χώρα του και <a name="_Hlk57542200">ο </a></span><span style="mso-bookmark: _Hlk57542200;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">CoVi</span></span><span style="mso-bookmark: _Hlk57542200;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"> 19 </span></span><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">του λέει:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>«Ήρθε η σειρά της χώρας σου.»<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">Ηγέτης: «Πόσους θα
πάρεις;»<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">CoVi</span><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">
19: «Χίλιους περίπου και θα φύγω.»<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">Μετά από ένα χρονικό διάστημα ο ηγέτης<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ανταμώνει πάλι με τον </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">CoVi</span><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"> 19 και του λέει:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">«Είπες ψέματα, τελικά πέθαναν πολύ περισσότεροι από χίλιους κι ακόμη δεν
έφυγες».<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">Κι ο </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;">CoVi</span><span style="color: black; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"> 19 απαντά: «Δεν είπα ψέματα. Εγώ πήρα χίλιους.
Τους υπόλοιπους τους σκοτώσατε εσείς. Εγώ σας προειδοποίησα αλλά εσείς δεν
οχυρώσατε τη χώρα σας. Εσείς μου επιτρέπετε να παραμένω. Δεν θωρακίσατε το
σύστημα υγείας σας. Δεν προστατέψατε τους πολίτες σας. Αντ’ αυτού βυθίζετε την
οικονομία της χώρας σας στην άβυσσο. Κάποιοι πλουτίζουν περισσότερο ενώ ο λαός
σας φτωχαίνει περισσότερο. Καταστρέφετε και την καθημερινότητα των πολιτών σας.
Τους δημιουργείτε, όλο και περισσότερο, άγχος και φόβο.»<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Τα μη σωστά ή ελλιπή
μέσα προστασίας και η αφελής αδιαφορία κάποιων επιτρέπουν τον </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #006600; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">CoVi</span></i><i><span style="color: #006600; font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;"> 19 </span></i><i><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να παραμένει
ακόμα. <o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Όμως το άγχος και ο
φόβος που μας δημιουργούν τα λανθασμένα και υπερβολικά μέτρα, είναι περισσότερο
θανατηφόρα από την </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">CoViD</span></i><i><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;"> 19
που βιώνουμε. <o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Ας αντισταθούμε στο
φόβο και στο άγχος. Η ζωή δεν είναι δεδομένη, ούτε πλήρως προβλέψιμη. Πολλές
φορές μας ξαφνιάζει με απρόσμενες ανατροπές. Γιαυτό είναι όμορφη. Μπορούμε να
θωρακιστούμε με χαμόγελα, με αίσθηση του χιούμορ, με παιδικό αθώο γέλιο. Και όπως
είπε ένας σοφός:<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: -1.0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">«Τελικά όλα θα πάνε
καλά. Κι αν δεν είναι καλά, τότε δεν έχει έρθει ακόμη το τέλος»!!!<o:p></o:p></span></p><br /><p></p></blockquote><p></p></blockquote>Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-85766888271393563792020-03-22T09:09:00.000-07:002020-03-22T09:09:59.895-07:00Ασθένεια Covid 19 και πώς θα προφυλαχτούμε <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Χρήσιμες
αναλυτικές πληροφορίες</span></u></b><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> για τον κορονοϊό </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">SARS</span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">CoV</span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">-2 και
την ασθένεια Covid 19 (</span><i><span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt;">Coronavirus disease 2019) </span></i><span style="background: white; color: #222222; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">ή οξεία αναπνευστική νόσο 2019-nCoV</span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">,
που προκαλεί: πώς μεταδίδεται, πώς μπορεί να εξουδετερωθεί και πώς μπορούμε να
προφυλαχτούμε. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΣΥΜΑΝΤΙΚΟ: Όσα γράφονται παρακάτω προκύπτουν
στατιστικά και αυτό σημαίνει ότι ισχύουν κατά ένα μεγάλο ποσοστό, όχι όμως
100%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Έχει
πολύ μεγάλη μεταδοτικότητα και προσβάλλει όλες τις ηλικίες. Είναι όμως
ιδιαίτερα επικίνδυνος για μεγάλες ηλικίες (πάνω από 70 ετών) και για όσους
έχουν υποκείμενα νοσήματα, ιδίως στο αναπνευστικό. Καλό είναι να κόψουμε ή να
περιορίσουμε το κάπνισμα διότι δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα στο αναπνευστικό μας
σύστημα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<u><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Πώς
εκδηλώνεται</span></u><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Τα συμπτώματα
είναι παρόμοια με αυτά της κοινής εποχιακής γρίπης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Η
μόλυνση από τον ιό δεν προκαλεί ρινική καταρροή ή παραγωγικό βήχα. Οπότε συνάχι,
φτάρνισμα και βήχας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με φλέματα είναι
μάλλον κρυολόγημα ή γρίπη. Προκαλεί<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>αρχικά ένα ξηρό βήχα. Ακολουθεί πνευμονία με δύσπνοια και πυρετό αλλά
χωρίς ρίγη. Δεν προκαλεί δυσεντερία ή ευκοίλια. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Αν
παρουσιάσουμε συμπτώματα γρίπης δεν πανικοβαλλόμαστε. Μένουμε, έτσι κι αλλιώς)
στο σπίτι, πίνουμε πολλά υγρά, τσάγια βοτάνων, χυμούς φρούτων (κυρίως
πορτοκαλιών, λεμονιών κλπ), τρώμε λαχανικά και σούπες. Δεν παίρνουμε φάρμακα,
γιατί τα φάρμακα δεν εξουδετερώνουν τους ιούς, όμως εμποδίζουν το ανοσοποιητικό
που είναι μονόδρομος για την θεραπεία. Τα φάρμακα περιορίζουν τα συμπτώματα,
οπότε αν δεν αντέχουμε, μπορούμε να πάρουμε μόνο παρακεταμόλη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. Ο ιός μένει πρώτα στον λαιμό, προκαλώντας
φλεγμονή και αίσθημα ξηρού λαιμού. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να διαρκέσει 3 με 4
ημέρες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. Ο ιός μετά ταξιδεύει μέσω της
αναπνευστικής οδού και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εγκαθίσταται
στους πνεύμονες.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αυτό το στάδιο διαρκεί
περίπου 5 με 6 ημέρες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. Τότε ο ασθενής εμφανίζει πνευμονία<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με υψηλό πυρετό και δύσπνοια, αλλά δεν
συνοδεύεται από συμβατικό ρίγος.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Τότε
πρέπει απαραιτήτως να επικοινωνήσει με γιατρό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<u><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Πώς
μεταδίδεται και πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε</span></u><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> : <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Ο
ιός μεταδίδεται κυρίως με άμεση επαφή με ασθενή ή φορέα, από τα σταγονίδια που
θα εκτοξεύσει με το βήχα. Γι’ αυτό κρατούμε απόσταση 1,5 με 2 μέτρα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Επίσης
όταν μολυνθούν τα χέρια μας αγγίζοντας επιφάνειες όπου υπάρχει ο ιός και στη
συνέχεια αγγίζουμε το πρόσωπό μας. Ο ιός επιβιώνει στα χέρια μας για 10 περίπου
λεπτά, αλλά σε δέκα λεπτά, μπορεί να φέρουμε τα χέρια μας στο πρόσωπό μας. Τα
πλαστικά γάντια δεν μας προστατεύουν απόλυτα, γιατί είναι όπως τα χέρια μας,
αλλά είναι καλό να τα χρησιμοποιούμε βάζοντας σ’ αυτά το αντισηπτικό κι όχι στα
χέρια μας. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Τα
χέρια μας τα πλένουμε επιμελώς (μετρήστε 20 ελεφαντάκια όσο τα τρίβετε με τη
σαπουνάδα) και όταν δεν είναι εφικτό να τα πλύνουμε αμέσως, τα απολυμαίνουμε
τακτικά (τότε είναι χρήσιμα τα πλαστικά γάντια). Είναι απαραίτητο να έχουμε
μαζί μας ένα μικρό μπουκαλάκι με αντισηπτικό. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Ο
ιός δεν αντέχει στη θερμότητα και πεθαίνει αν εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες,
πάνω από 26 βαθμούς. Ζεστά ροφήματα, όπως τσάι από βότανα ή σούπα θα πρέπει να
καταναλώνονται συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή απλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ζεστό νερό (καλύτερα με λεμόνι). Τα ζεστά υγρά
εξουδετερώνουν τον ιό και περισσότερο το όξινο περιβάλλον που δημιουργείται με
το λεμόνι.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Καλό
είναι να χρησιμοποιούμε στοματικό διάλυμα που εξαλείφει ή ελαχιστοποιεί την
ποσότητα του ιού που μπορεί να εισέλθει στον λαιμό μας, έτσι ώστε να τον εξουδετερώσουμε
προτού πάρει το δρόμο για τους πνεύμονες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Θωρακίζουμε
τον οργανισμό μας με βιταμίνες (κυρίως C και D) καταναλώνοντας φρούτα και
λαχανικά ή παίρνοντας συμπληρώματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Βγαίνουμε
στον ήλιο (ο ήλιος ενεργοποιεί τη βιταμίνη D). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Το
μοναδικό μας όπλο εναντίον του ιού και γενικά όλων των παθογόνων ιών, είναι το
ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τα αντιβιοτικά δεν δρουν εναντίον των ιών.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Το
μέγεθος του ιού είναι αρκετά μεγάλο (διάμετρος περίπου 400-500 μανόμετρα),
οπότε κάθε τύπος μάσκας μπορεί να το σταματήσει. Στην καθημερινή ζωή, δεν
χρειάζονται ειδικές μάσκες, αρκούν οι απλές μάσκες, ακόμα και από ένα μαντήλι, τις
οποίες είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούν όσοι έχουν συμπτώματα για να μη
διασπείρουν ιούς. Όταν ο ιός βρίσκεται σε μεταλλικές επιφάνειες, επιβιώνει για
περίπου 12 ώρες.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Έτσι, όταν αγγίζουμε
μεταλλικές επιφάνειες, όπως<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπάρες
λεωφορείων κ.λπ., δεν φέρνουμε τα χέρια μας στο πρόσωπό μας πριν τα
απολυμάνουμε με αντισηπτικό ή πολύ καλό πλύσιμο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Στα
ρούχα και υφάσματα μπορεί να επιβιώσει για περίπου 6 με 12 ώρες. Με τη μπουγάδα
τα συνηθισμένα απορρυπαντικά μπορούν να τον εξουδετερώσουν.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Για τα ρούχα που δεν μπορούν να πλυθούν, τα
αφήνουμε στον ήλιο ή στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Αν
έχουμε την υποψία ότι έχουμε μολυνθεί μπορούμε να κάνουμε το παρακάτω απλό
τεστ, αλλά τίποτα δεν είναι σίγουρο 100%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Παίρνουμε μια βαθιά εισπνοή και κρατούμε την
αναπνοή μας για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Εάν δεν βήξουμε, ούτε έχουμε αίσθημα πίεσης
στο θώρακα, μάλλον δεν έχουμε νοσήσει από Covid 19. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Καλό είναι να κάνουμε αυτόν τον αυτοέλεγχο
κάθε πρωί στον καθαρό αέρα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Η καλύτερη προφύλαξη είναι μια: <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: center;">
<b><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Μοιραστείτε
αυτές τις πληροφορίες με όσους μπορείτε, διότι θα τελειώσει αυτός ο πόλεμος
μόνο όταν εξαφανιστεί ο ιός, όταν δεν θα βρίσκει ξενιστές να πολλαπλασιαστεί
και να διαδοθεί. <b>Όλοι είμαστε υπεύθυνοι γιαυτό.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: right;">
<i><span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Γιάννης Δρακόπουλος<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">ΒΙΟΛΟΓΟΣ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-88204337235282293832017-08-10T01:47:00.001-07:002017-08-10T01:47:46.008-07:00SMARAGDENIA LIMNI<iframe src="https://docs.google.com/viewer?srcid=0B7Z11p_vKSm6cXBoQVJjc1lyWVE&pid=explorer&efh=false&a=v&chrome=false&embedded=true" width="540px" height="480px"></iframe>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-89742424251114372682017-02-19T03:21:00.000-08:002017-02-19T03:21:53.444-08:00ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
https://docs.google.com/presentation/u/0/</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-24463037327979294192016-06-05T09:12:00.000-07:002016-06-05T09:12:12.118-07:00“μαγικό” ρόφημα <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 24.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL; mso-font-kerning: 18.0pt;">“Μαγικό” ρόφημα.<strong><o:p></o:p></strong></span></b></div>
<strong>Πολλές “θαυματουργές” συνταγές υπόσχονται χάσιμο κιλών.</strong><strong><span style="font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></strong><br />
<b>Να και μια “μαγική” συνταγή που υπόσχεται θαύματα.<o:p></o:p></b><br />
– 2 λίτρα νερό,<o:p></o:p><br />
– 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ,<o:p></o:p><br />
– 1 μέτριο αγγούρι,<o:p></o:p><br />
– 1 μέτριο λεμόνι,<o:p></o:p><br />
– 10 φύλλα δυόσμου ή και μέντας<o:p></o:p><br />
– 10 φύλλα Λουΐζα<o:p></o:p><br />
<strong>Διαδικασία:</strong><o:p></o:p><br />
Χτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ ή αναμείξτε τα σε ένα δοχείο και
αφήστε τα για αρκετή ώρα. <o:p></o:p><br />
Έπειτα πίνετε το χυμό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και πριν κοιμηθείτε.<o:p></o:p><br />
<br />
Αυτό κόβει την λαιμαργία, καίει λίπος και δίνει δύναμη. Ανεβάζει και την
λίμπιντο. <o:p></o:p><br />
<br />
* Μπορείτε τα φύλλα Λουίζας και μέντας να τα κάνετε αφέψημα νωρίτερα.<br />
** Το λεμόνι αν το βάζετε στο μπλέντερ αφαιρείτε τη φλούδα και τα κουκούτσια. </div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-24552215698950939012015-07-06T03:15:00.003-07:002023-06-27T00:26:32.080-07:00ΟΧΙ στα ενοχλητικά έντομα. <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΜΑΚΡΙΑ ΤΑ ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΑ ΕΝΤΟΜΑ
(κουνούπια, μύγες κ.λ.π.) <o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><br />
1. Σ’ ένα λεμόνι καρφώστε μοσχοκάρφια, ξυλαράκια κανέλας και όποια άλλα
μπαχαρικά έχετε, βάλτε το σε ένα μπολ
και αφήστε κάπου στο δωμάτιο που κοιμάστε. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2. Ρίξτε
υγρό σαπούνι για τα πιάτα σε ένα πιάτο με νερό και αφήστε το σε μια γωνιά
(διώχνει αλλά και παγιδεύει έντομα).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3. Αντί για φιδάκια κάψτε καφέ ή
φύλλα φασκόμηλου ή δενδρολίβανου ή λεβάντας ή βασιλικού ή άλλου αρωματικού
φυτού.<br />
<br />
2. Αντί για εντομοαπωθητικό υγρό αλειφθείτε με
Babyoil ή καλύτερα με </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">baby</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">creamy</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">oil</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> (είναι
εξαιρετική επιλογή / make</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">s</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">an</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">amazing</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">mosquito</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">repellent</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">). <br />
</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">4. Να μια καλή
παγίδα για διάφορα έντομα. Ρίξτε στο νερό λίγο χυμό πορτοκαλιού ή λίγο μέλι.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuLSUuPPGd61EdWenNHOPsLobbhD9ix3FKMr1sHIJPhPuhYhuxVaMtRtvO98dJTE1bp7OaYNZaP-9vmC_iflrPstF4-c1VpHAEzFMA9g0xsuKu298sW8omJ1inl1-5VhQTj4EHN9DV0LEs/s1600/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B4%25CE%25B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuLSUuPPGd61EdWenNHOPsLobbhD9ix3FKMr1sHIJPhPuhYhuxVaMtRtvO98dJTE1bp7OaYNZaP-9vmC_iflrPstF4-c1VpHAEzFMA9g0xsuKu298sW8omJ1inl1-5VhQTj4EHN9DV0LEs/s1600/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B4%25CE%25B1.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">
</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">5. Στα μυρμήγκια
ρίξτε σκόνη κανέλα. Τα διώχνει χωρίς να τα σκοτώνει. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">
<br />
6. Φυτέψτε σκόρδα, σιτρονέλα, κατιφέδες, βασιλικό, θυμάρι, λεβάντα, μελισόχορτο,
λεμονόχορτο στην αυλή σας ή σε γλάστρες στο μπαλκόνι σας. Ακόμη καλή είναι η
μέντα αλλά να την αποφύγετε αν έχετε, εσείς ή οι γείτονες, κατοικίδιο ζωάκι,
κυρίως γάτα, γιατί προσελκύεται από τη μέντα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Κάντε το δικό σας εντομοαπωθητικό (<i>για τα κουνούπια)</i>:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1. Βάλτε
φύλλα από λεβάντα σε λευκό ξύδι.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2. Αφήστε
για 15 περίπου ημέρες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3.
Στραγγίστε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">4. Αλείψτε
τα εκτεθειμένα μέρη του δέρματος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">(κρατάει
περίπου μια ώρα) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ακόμη ένα δικό σας εντομοαπωθητικό:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1. Πάρτε μια
χούφτα φρέσκα φύλλα λεμονόχορτου ή μελισσόχορτου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2. Συνθλίψτε
τα στη χούφτα σας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3. Τρίψτε τα
συντριμμένα φύλλα στα εκτεθειμένα μέρη του δέρματος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">- Αυτό το
βάλσαμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για να ηρεμήσουν τα νεύρα ή για έναν
καλύτερο ύπνο ή και σαν χωνευτικό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Helvetica",sans-serif" style="background: white; color: #545454; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">ΠΡΟΣΟΧΗ:</span></b><span face=""Helvetica",sans-serif" style="background: white; color: #545454; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">
Πολλά εντομοαπωθητικά του εμπορίου χρησιμοποιούν τη χημική ουσία </span><span face=""Helvetica",sans-serif" lang="EN-US" style="background: white; color: #545454; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">deet</span><span face=""Helvetica",sans-serif" style="background: white; color: #545454; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">.
<b>Μην χρησιμοποιείτε εντομοαπωθητικό με
περιεκτικότητα σε </b></span><b><span face=""Helvetica",sans-serif" lang="EN-US" style="background: white; color: #545454; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">deet</span></b><b><span face=""Helvetica",sans-serif" style="background: white; color: #545454; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> πάνω από 60%. </span></b><span face=""Helvetica",sans-serif" style="background: white; color: #545454; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Προτιμάτε
περιεκτικότητα 40% με 55%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
Με αγάπη<br />
<i>DrYannis</i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<i><span face=""Helvetica",sans-serif" style="background: white; color: #545454; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ακολουθούν
οδηγίες για μετά το τσίμπημα.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-54134962825974146422014-01-20T11:27:00.003-08:002014-01-20T11:27:49.801-08:00ΒΟΤΑΝΑ για τον ΒΗΧΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Τα βότανα για τον πονόλαιμο βοηθούν και για τον βήχα και
αντίστροφα.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Παρακάτω θα αναφέρω μερικές πρακτικές που έχουν
μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα για το βήχα.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Τσάι λεμονιού με μέλι. Βράσε ένα λεμόνι με τη φλούδα σε ένα
μπρίκι. Άφησέ το λίγο να κρυώσει (όχι πολύ, τόσο όσο να μη καίγεσαι) και στύψτο.
Πρόσθεσε μέλι και πιες το γουλιά-γουλιά ζεστό (όχι καυτό).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Άλλα τσάγια ή αφεψήματα που βοηθούν πολύ στο ξερόβηχα είναι:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Μολόχα, θυμάρι, χαμομήλι,
πιπερόριζα, γλυκόριζα, λεβάντα, μέντα, μαντζουράνα, δενδρολίβανο, μάραθο,
σαμπούκο, τσουκνίδα, μαϊντανός, αγγελική, άγρια τριανταφυλλιά.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Πρόσθετε στο τσάι μέλι και πιπέρι καυτερό κόκκινο (καγιέν).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 35.45pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Τα πιο αποτελεσματικά βότανα
είναι το σκόρδο και το κρεμμύδι. Αν δεν μπορείς να τα μασήσεις έτσι ωμά κάνε
χυμό. Τρίψε στο ρεντέ ένα κρεμμύδι και πίεσε τον πολτό σε ένα σουρωτήρι ώστε να
βγει ο χυμός. Μπορείς να το κάνεις και με multi ή με αποχυμωτή. Μπορείς αν
θέλεις να προσθέσεις μέλι στο χυμό για να γλυκίσει. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Αιθέρια έλαια για εισπνοές, γαργάρες ή εντριβές στο στήθος: ευκάλυπτος,
θυμάρι, λεβάντα, μέντα.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Ένας πολύ απλός και εύκολος τρόπος: στύψε ένα ώριμο ανανά και
πίνε ένα κουταλάκι κάθε 1-2 ώρες.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Το σαλέπι είναι ανακουφιστικό. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βράσε λιναρόσπορους για πολύ ώρα. Το ζουμί να είναι πηκτό σαν
σαλέπι. Πρόσθεσε μέλι και κανέλα. Πιες το σιγά σιγά όσο είναι ζεστό (όχι
καυτό).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Κάνε μια ζεστή σούπα και πρόσθεσε λεμόνι. Όταν βράζει η σούπα
βάλε μια ολόκληρη κόκκινη καυτερή πιπεριά να πάρει κάνα δυο βρασμούς μέσα στη
σούπα.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Να τρως ελαφρά γεύματα με μαλακές τροφές και άφθονα λαχανικά
και φρούτα, ειδικά εσπεριδοειδή. Πολύ καλό κάνει το γιαούρτι με μέλι και
κανέλα.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Παντού μπορείς να προσθέτεις κανέλα η οποία έχει πολλές ευεργετικές
δράσεις στον οργανισμό μας και στο προκείμενο στυπτικές, αντιβακτηριδιακές και
θερμαντικές.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Απόφυγε: </span></u></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">κούραση, έντονη σωματική
άσκηση, κάπνισμα και καπνίζοντες, να μιλάς άσκοπα και έντονα.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Επισκέψου
το γιατρό αν έχεις: </span></u></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">πυκνά και έγχρωμα (κίτρινα ή πράσινα) φλέγματα, αν βγάζεις
αίμα με το βήχα ή τα φλέγματα, επίμονο ξερόβηχα που δεν μπορείς να το δαμάσεις
με τίποτα, λαχάνιασμα μαζί με το βήχα και τέλος διαρκεί πολύ χρόνο (πάνω από
μια εβδομάδα). Πρόσεξε ένα από τα παραπάνω αρκεί. Αν συμβαίνουν δυο ή
περισσότερα ταυτόχρονα είναι επείγον.</span></div>
</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-86779532796977353712014-01-19T12:38:00.000-08:002014-01-19T12:49:45.179-08:00ΒΟΤΑΝΑ για τον ΠΟΝΟΛΑΙΜΟ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">ΒΟΤΑΝΑ για
τον ΠΟΝΟΛΑΙΜΟ</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Για
τον πονόλαιμο τα πιο βασικά είναι: χυμοί εσπεριδοειδών (κυρίως του λεμονιού),
το μέλι και το σκόρδο.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Παρακάτω
θα αναφέρω ορισμένες πρακτικές και βότανα που βοηθούν.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βγάλε τη γλώσσα σου έξω όσο
πιο πολύ μπορείς. Κράτησέ την έξω για λίγα δευτερόλεπτα (γύρω στο μισό λεπτό).
Επανέλαβε για 3 με 5 φορές. Με τον τρόπο αυτό αυξάνεις την ροή αίματος. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Πιες ένα τσάι με μέλι,
λεμόνι και κανέλα.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Στάξε σταγόνες λεμονιού πάνω
στα ερεθισμένα λαιμά σου.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Ανακουφίζουν οι ζεστές κομπρέσες
με φύλλα μαϊντανού και λιωμένο σκόρδο.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Γαργάρες με:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Χλιαρό αλατόνερο.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Μαύρο τσάι με λίγο πιπέρι κόκκινο καγιέν.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Αραιωμένο ξύδι.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Δενδρολίβανο.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Φασκόμηλο.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Θυμάρι.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Χαμομήλι.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Κάνε μασάζ στο λαιμό και στο
στήθος με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου διαλυμένες σε ένα κουτάλι
λάδι, έπειτα σκέπασε το λαιμό με ένα ζεστό, αλλά στεγνό πανί και φόρεσε
μάλλινο εσώρουχο. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Κάνε ένα ζεστό μπάνιο κι αν
είναι εφικτό, σάουνα ή χαμάμ.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Σκέπασε το κεφάλι σου με μια
πετσέτα, βάλε το πρόσωπό σου πάνω από μια λεκάνη με ζεστό νερό και ανάπνεε τους
ατμούς. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα βάλε στο ζεστό νερό ευκάλυπτο ή λεβάντα
(καλύτερο είναι τα αιθέρια έλαια).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Απόφυγε τη ζάχαρη, τα λιπαρά
τρόφιμα, τα τηγανητά και τα γαλακτοκομικά.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Άλλαξε την οδοντόβουρτσά
σου.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-28320840178271611512013-11-10T07:43:00.001-08:002013-11-10T07:53:35.304-08:00ΑΠΑΝΤΗΣΗ στο quiz game<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<u><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ στο quiz </span></u><u><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">game</span></u><u><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></u><br />
<u><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></u>
<span lang="EN-US" style="line-height: 18px;"><u>http://www.learnenglish.org.uk/games/magic-gopher-central.swf</u></span><br />
<span lang="EN-US" style="line-height: 18px;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Με τη διαδικασία των
μαθηματικών πράξεων προκύπτει πάντοτε τελικά αριθμός πολλαπλάσιο του 9.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Π.χ.
Έστω ότι σκέφτηκες 16. Στη συνέχεια 1+6=7 και 16-7=9!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Άλλο
παράδειγμα. Έστω ότι σκέφτηκες 28. Στη συνέχεια 2+8=10 και 28-10=18 (2x9=18)!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Και
3<sup>ο</sup> παράδειγμα. Έστω ότι σκέφτηκες 35. Στη συνέχεια 3+5=8 και
35-8=27(3x9=27)!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Δοκίμασε
και εσύ, αν δεν πείστηκες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Τώρα
πρόσεξε τα σχέδια που σου παρουσιάζει να διαλέξεις ο μάγος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Όλα τα πολλαπλάσια του 9 (0,9,18,27,36,45…) έχουν
το ίδιο σχέδιο, το οποίο θα διαλέξεις και αυτό θα σου παρουσιάσει ο μάγος.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Σε
κάθε επανάληψη αλλάζει τυχαία (random) τα σχέδια, αλλά πάντα το ίδιο θα έχουν
τα πολλαπλάσια του 9 (έλλεγξέ το), αυτό θα διαλέξεις και αυτό θα σου παρουσιάσει ο μάγος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Και
γι’ αυτούς που γνωρίζουν καλά μαθηματικά: έστω διψήφιος 10μ+ν, μ</span><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ϵ</span><span style="font-family: "Cambria Math","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ℕ<sup>*</sup>,νϵℕ, </span>το
άθροισμα των ψηφίων του είναι μ+ν και η διαφορά αυτού από τον αρχικό αριθμό
10μ+ν-(μ+ν)=9μ που είναι πολ9.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Δρακόπουλος Γιάννης<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Καλλικράτεια 2013<o:p></o:p></span></i></b></div>
</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-53499910207245878272013-10-11T10:37:00.001-07:002013-10-11T10:43:02.703-07:00ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Εύκολοι τρόποι για να αυξήσεις
το μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">1.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Πολλά μικρά γεύματα (5 με 6)
συμπεριλαμβάνοντας καθημερινά σ’ αυτά μια πηγή πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά, π.χ.
κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια, τυρί. <b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">2.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Αύξησε τα γεύματα με ψάρια πλούσια
σε Ω3 (απαραίτητα δυο φορές την εβδομάδα). Πολύ καλός είναι ο σολομός, αλλά επίσης
σαρδέλα, γαύρος, μαρίδα, μικρά σκουμπριά ή κολιοί. Για όσους δεν έχουν πρόβλημα
χοληστερόλης: μύδια, στρείδια, γαρίδες, καλαμάρι, σουπιά, οκταπόδι.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">3.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Συμπεριέλαβε στα γεύματά σου
σαλάτες με ωμά λαχανικά.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">4.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Να βάζεις λεμόνι στις σαλάτες, αλλά
ακόμη και μια-δυο φορές την ημέρα πίνε ένα ποτήρι νερό ή σόδα με λεμόνι.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">5.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Χρησιμοποίησε ελαιόλαδο. Είναι καλό
να είναι ωμό ή τουλάχιστον να το προσθέτεις
στο μαγείρεμα στο τελευταίο βράσιμο ή καλύτερα όταν σβήνεις τη φωτιά.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">6.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Μείωσε τα γλυκά. Απαγορεύονται τα αναψυκτικά.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">7.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Πίνε τσάι. Το πράσινο είναι κατάλληλο, αλλά
και άλλα βότανα, όπως λουίζα, κάνουν καλή δουλειά.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">8.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Κατανάλωνε πολύ νερό (8 με 10
ποτήρια την ημέρα).<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">9.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Προσοχή στα αλκοολούχα ποτά. Αν το
επιβάλει η στιγμή, να προτιμάς ένα ποτήρι </span><span style="line-height: 18px;">τζιν</span><span style="line-height: 115%;"> με λεμόνι. Ένα ποτηράκι κρασί
στο κύριο γεύμα δεν βλάπτει, μάλιστα υπάρχει η άποψη ότι βοηθά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">10.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Γυμναστική – άθληση. Είναι πολύ
καλό να γίνετε με όργανα, διαφορετικά ένα έντονο περπάτημα μισή ώρα κάθε μέρα είναι
απαραίτητο.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">11.<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Αποτοξινώσου. Είναι απαραίτητο να αποτοξινώνεις
τον οργανισμό σου κατά διαστήματα μέσα στο χρόνο, όχι συχνά. Τρόπους αποτοξίνωσης θα ανεβάσω στο μέλλον.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">DrYannis</span></i></b><i><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-41614847210144822702013-09-28T23:13:00.000-07:002013-09-28T23:32:45.286-07:00Αποφύγετε τις ρυτίδες<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Αποφύγετε
τις ρυτίδες</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br />
<br />
Προστατευτείτε από τον ήλιο. Βάλτε αντηλιακό, είτε είναι καλοκαίρι είτε
χειμώνας.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Χρησιμοποιείτε
ενυδατική κρέμα σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Όχι στο κάπνισμα. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Λαμβάνετε βιταμίνη C, ιδιαίτερα
οι καπνιστές.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
Ο ύπνος βοηθά. Να κοιμάστε 6 με 8 ώρες καθημερινά και καλύτερα ανάσκελα. Καλό
κάνει και η μεσημεριανή σιέστα. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
Φρούτα και λαχανικά. Να τρώτε καθημερινά και αρκετά. Δες <o:p></o:p><a href="http://yannisdrakop.blogspot.gr/2013/09/blog-post.html">http://yannisdrakop.blogspot.gr/2013/09/blog-post.html</a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Να τρώτε περισσότερα ψάρια. Προτιμάτε
αυτά που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα
Ω3.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Καταναλώνετε προϊόντα σόγιας.
Ιδιαίτερα αυτά που συμπεριλαμβάνουν βιταμίνες, πρωτεΐνες ψαριών, ντομάτα,
σταφύλια και εκχύλισμα λευκού τσαγιού.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Όχι πολύ καφέ. Αντικαταστήστε
τον καφέ με το κακάο.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Μην πλένετε υπερβολικά το
πρόσωπο με καθαρό νερό. Χρησιμοποιείτε σαπούνια ενυδατικά ή κρέμες καθαρισμού. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Αποφεύγετε το επαναλαμβανόμενο
συνοφρύωμα. Φορέστε γυαλιά ηλίου και ανάγνωσης, αν χρειάζεται.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<i>Γιάννης Δρακόπουλος<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<i>Φυσιογνώστης και Βιολόγος.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<i><u>Μεταπτυχιακά</u></i><i>: Βιοχημεία. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<i>Εξειδίκευση Καθηγητών Φυσικών Επιστημών.</i><o:p></o:p></div>
<i><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βλαστοκύτταρα.</span></i></div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6644888472773676778.post-36135158358840384442013-09-27T10:49:00.001-07:002013-09-28T23:10:15.258-07:00Τα φρούτα του φθινοπώρου που θωρακίζουν τον οργανισμό.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου που θωρακίζουν τον οργανισμό.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Αναφέρω τις κυριότερες χρήσιμες ουσίες που περιέχουν
και σε τι βοηθούν ή προστατεύουν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Αχλάδια</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, νιασίνη (Β3), φυλλικό οξύ (Β9),
χαλκό, φωσφόρο, κάλιο και σε μικρότερες ποσότητες ασβέστιο, χλώριο, σίδηρο,
μαγνήσιο, νάτριο και θείο, αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Αρτηριακή πίεση. Πρόληψη
καρκίνου. Χοληστερόλη. Δυσκοιλιότητα. Τόνωση ανοσοποιητικού. Οστεοπόρωση. Δύσπνοια. Πονόλαιμος. </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Μήλα</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> <b><o:p></o:p></b></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Φλαβονοειδή – αντιοξειδωτικά, βιταμίνες (C) και
μέταλλα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> Χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακές
παθήσεις, κυτταρικές βλάβες (οξειδωτικό στρες) που εξασθενίζουν τη μνήμη. Καθυστερούν τα νοσήματα φθοράς και παρέχουν αντιγηραντική, αγχολυτική, ηρεμιστική και αντιπυρετική προστασία. Βοηθούν στην
καλύτερη λειτουργία του εντερικού σωλήνα και συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη
του καρκίνου παχέος εντέρου. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Ακτινίδια</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες C, Α, Ε, Β, Ω3 και Ω6 λιπαρά, κάλιο,
χαλκό και άλλα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Υγεία δέρματος (αντιγήρανση), εντέρου, δοντιών και
οστών. Καλή λειτουργία εγκεφάλου. Διουρητική δράση. Χοληστερόλη, αρτηριακή
πίεση, πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, ασθένειες αναπνευστικού, διαβήτη και
ασθενειών όρασης. Αντικαρκινική δράση. Βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του
εντερικού σωλήνα. Καταπολεμούν σημαντικά τη στυτική δυσλειτουργία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Ρόδια<o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες C, Α, Ε, Β, αντιοξειδωτικά, σίδηρο, κάλιο
κ.ά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Αντιγηραντικά, αντιαλλεργικά, αντικαρκινικά. Προστασία
ήπατος, νεφρών, προστάτη. Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Τόνωση
ανοσοποιητικού. Βοηθούν στην απώλεια βάρους, ρυθμίζουν τον μεταβολισμό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Σταφύλια<o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες Α, Β, C, Ρ (φλαβονοειδή), μαγνήσιο, κάλιο
και άλλα μέταλλα, αντιοξειδωτικά. Στη φλούδα ρεσβερατρόλη. Περιέχουν πολλές
θερμίδες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Τόνωση ανοσοποιητικού. Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων
και υπερτροφία του προστάτη. Αντικαρκινική, αντιγηραντική, αντιελκωτική και
αντιαλλεργική δράση. Αύξηση οιστρογόνων. Βελτιώνουν τη σεξουαλική λειτουργία και τις πνευματικές λειτουργίες. Ιδανικά για
συντήρηση μετά από δίαιτα (μέχρι 10 ρόγες την ημέρα).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Λαχανάκια Βρυξελλών</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες Α, Β9, </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">C</span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">, </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">E</span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">, Κ, ιχνοστοιχεία (π.χ.
M</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">n</span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">), φλαβονοειδή – αντιοξειδωτικά, χολικά άλατα – πηκτίνη και
σίδηρο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> Χοληστερόλη. Πρόληψη καρκίνου. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορούν να αποτρέψουν ενδεχόμενες
καρδιακές προσβολές, ισχαιμική καρδιοπάθεια και αρτηριοσκλήρυνση. Προστατεύουν το βλεννογόνο του στομάχου από την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Καρότα<o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βήτα καροτίνη (προβιταμίνη Α), αντιοξειδωτικά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βοηθούν στην απώλεια βάρους. Δυσκοιλιότητα. Όραση. Προλαβαίνουν τον καταρράκτη και την
εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Βοηθούν το ανοσοποιητικό. Προστατεύουν από καρκίνο
και ειδικά του πνεύμονα σε καπνιστές και του μαστού μετά την εμμηνόπαυση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Παστινάκια (<i>μεγάλα
άσπρα καρώτα</i>) </span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Κάλιο, μαγγάνιο, ασβέστιο, φυτικές ίνες, φολικό οξύ,
βιταμίνη C, Ε, Κ, Β6.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Χοληστερόλη. Βοηθούν στην απώλεια βάρους. Αρτηριακή πίεση. Καρδιακά νοσήματα. Πρόληψη
καρκίνου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Κουνουπίδι</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, Β9, C, φωσφόρο, κάλιο, σίδηρο
και άλλα μέταλλα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Ιδανικό για απώλεια βάρους. Μειώνει χοληστερόλη.
Πρόληψη ασθενειών καρδιάς, καρκίνου και εγκεφαλικών. Βοηθά το ανοσοποιητικό και
στην αποτοξίνωση. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Παντζάρια</span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Βιταμίνες C, Β1 και Β2, νιτρικά άλατα, μαγνήσιο,
σίδηρο, νάτριο και άλλα μέταλλα, αντιοξειδωτικά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Αποτρέπουν την οστεοπόρωση (ΟΧΙ τα πράσινα). Βοηθούν
το ανοσοποιητικό, σε προβλήματα
δυσκοιλιότητας και στις αιμορροΐδες. Ενισχύουν την αντοχή για
περισσότερη γυμναστική, αθλητισμό και σπορ. Χοληστερόλη. Αρτηριακή πίεση. Πρόληψη
καρδιαγγειακών και ηπατικών παθήσεων. Αντικαρκινικό. Δρουν εναντίον του
ίκτερου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Γλυκοπατάτες <o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> Βιταμίνες Α, C, Β6, D, και Β2, σίδηρο, κάλιο και άλλα μέταλλα, σάκχαρα,
καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> Αντιγηραντικά, αντικαρκινικά, αγχολυτικά. Βοηθούν στην οικοδόμηση υγιών οστών, στην καρδιά, στα
νεύρα, στο δέρμα, στα δόντια και υποστηρίζουν το θυρεοειδή αδένα. Ενισχύουν την
όραση. Τονώνουν το ανοσοποιητικό. Ισορροπούν τον μεταβολισμό. Πρόληψη καρδιαγγειακών και νεφρικών παθήσεων.
Βοηθούν στην ρύθμιση των καρδιακών παλμών και των νευρικών σημάτων. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> ΠΗΓΕΣ</span><br />
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://blogs.sch.gr/dryannis/">http://blogs.sch.gr/dryannis/</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://dictionary.cambridge.org/">http://dictionary.cambridge.org</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://cambridge.tab.co.uk/">http://cambridge.tab.co.uk</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://nutritiondata.self.com/">http://nutritiondata.self.com</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://urbanext.illinois.edu/">http://urbanext.illinois.edu</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.nutrition-and-you.com/">http://www.nutritionyou.com</a>, </span><span style="line-height: 115%;">http://health.howstuffworks.com, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.clickatlife.gr/">http://www.clickatlife.gr</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://alttherapy.blogspot.gr/">http://alttherapy.blogspot.gr</a>, </span><span style="line-height: 115%;"><a href="http://www.enter2life.gr/">http://www.enter2life.gr</a>, </span><span style="line-height: 115%;"><a href="http://www.newsbeast.gr/">http://www.newsbeast.gr</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.ygeianews.gr/">http://www.ygeianews.gr</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.korifogrami.gr/">http://www.korifogrami.gr</a>, </span><a href="http://blog.doctoranytime.gr/"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">http://blog.doctoranytime.gr</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.tlife.gr/">http://www.tlife.gr</a>, </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"><a href="http://www.iatronet.gr/">http://www.iatronet.gr</a>, </span><a href="http://blogs.sch.gr/dryannis/" style="line-height: 18px;">http://blogs.sch.gr/dryannis</a></div>
</div>
Drakopoulos Yannishttp://www.blogger.com/profile/05206511136724685270noreply@blogger.com2